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ENTREVISTA ONLINE PARA PRESCRIÇÃO DE TREINAMENTO
13 de setembro de 2016

Curso Emagrecimento: Método PESO – PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL ORIENTADO – CURITIBA / PR

R$1.100,00

Local do curso:
Hotel Aladdin
Rua Lourenço Pinto, 440 – Centro – Curitiba / PR
Localizado em frente ao Shopping Estação e a 200 mts do centro de Curitiba
Tel. (41) 3087-8989
E-mail: reservas@hotelaladdin.com.br

Dias / Horário:
Dia 08 de  AGOSTO DE 2019 (quinta-feira) das 14:00 as 22:00
Dia 09 de  AGOSTO DE 2019 (sexta-feira) das 08:00 as 18:00

REF: EMG-CURITIBA Categoria Tags: , , , ,

O EMAGRECIMENTO com bom senso, respeitando o ritmo corporal, resultará em PERDA DE GORDURA, REDUÇÃO DA CELULITE, MELHORA DOS CONTORNOS CORPORAIS e PROMOÇÃO DE SAÚDE.

No curso pretendem-se expor, de forma clara e concisa, as causas e as conseqüências do excesso de gordura e de peso corporal, os aspectos associados à orientação dietética e à prática de exercícios físicos, e a necessidade de se processarem modificações no comportamento. Deverão ser abordados os princípios norteadores relacionados à elaboração e ao acompanhamento de programas de controle do peso corporal, direcionados à redução efetiva e permanente do peso corporal.

É isso que veremos neste curso, que traz o professor José Carlos Gallo – Personal Trainer das celebridades, com conhecimentos profundos e complementares em suas áreas de atuação. Um belo presente para você.

Por que engordamos?
• Aspectos genéticos e do ambiente no sobrepeso e na obesidade
• Recursos empregados nos programas de controle do peso corporal: Orientação dietética; Prática de exercícios físicos

Princípios norteadores dos programas de controle do peso corporal: 
• Preservação da massa isenta de gordura
• Minimização dos efeitos cíclicos do sobrepeso
• Melhora da condição física e do estado de saúde
• Mudança de comportamento associado aos aspectos dietéticos e de prática de atividade física

Exercícios Físicos para o controle do peso corporal:
• Utilização dos substratos energéticos durante a realização de esforço físico
• Estruturação das rotinas de exercícios físicos
• Custo energético dos exercícios físicos
• Impacto dos exercícios físicos no metabolismo

Análise da composição corporal na determinação da Taxa Metabólica Basal (TMB)
• Estratégia para perda de peso

Só o exercício aeróbio emagrece?
• Efeitos do exercício aeróbio e do treinamento contra-resistência sobre a composição corporal e a TMB

A hipertrofia e o emagrecimento acontecem simultaneamente?
• O estresse atrapalha no emagrecimento?

Existe diferença da prescrição de exercício para mulher e para o homem?
• Comportamento Hormonal para a atividade física

Prescrição de exercício de força para o emagrecimento, combinado com o tipo de alimento
• Modulação da carga
• Duração
• Freqüência semanal
• Limites calóricos para adaptação

Prescrição de exercício de aeróbico para o emagrecimento, combinado com o tipo de alimento
• Intensidade
• Duração
• Freqüência semanal
• Limites calóricos para adaptação
• Progressão

Montagem de planilhas, com microcíclos de acordo a perda de peso e controle da massa magra.

Obs. NESTE CURSO NÃO DAREMOS CERTIFICADO.